主料（制20块）新鲜海土笋500克，精盐10克。辅料香醋4克，酱油6克，蒜泥10克，姜丝3克。土笋冻制法用石槌不断碾磨海土笋，滚出全部内脏杂物。把土笋放入清水中，将其体内的泥土漂洗干净，呈白亮时捞起。锅置火上，把750克的水和海土笋一起倒入锅中，放入盐，熬至沸熟，胶质渗出后连汤舀起，分装在小瓷碗中，静放在露天过夜，自然冷却凝成固体物（夏天要放入冰箱才会凝结）。用竹签挑出，配以陈香醋、酱油、蒜泥、芹菜、姜丝等佐料，即可上席。特点：晶莹透明，鲜嫩脆滑，清热补脾润肺。做“土笋冻”其实也很简单，先把土笋泡在水里；厦门地道土笋冻代理商
二是与戚继光有关。明嘉靖年间，倭寇入侵我国东南沿海，戚继光率兵抗倭。因粮食紧缺，便下令捉滩涂上的跳跳鱼、小虾、小蟹、螺贝一起下锅煮汤，而在滩涂上捉螃蟹的时候无意间捉到了一种海蚯蚓，士兵将之单独放进锅里煮汤。在戚继光***用餐时，只剩下冰冻成块的海蚯蚓，他也只好拔剑取下一块品尝，没有想到这美味比鱼、蟹更鲜美。从此土笋冻便流传开来。据《泉州历年大事年表》记载：“嘉靖四十三年（1564年）正月，倭寇入泉州郡境涧埕、湖美等处杀男女而去。又至安平攻城三日不克，闻总兵戚继光兵，遂逃窜。”可知，戚继光在公元1564年到过安海抗倭，因此，其发明土笋冻有其历史依据。厦门土笋冻生产对于害怕上火的人群，吃一些土笋冻，既能滋补身体，又不怕上火。
一方水土养一方人，东南沿海很多渔家都会做土笋冻，海水退潮后从滩涂地里将土笋从沙子里挖出来，先放在清水里养一两天，让土笋吐干净杂物泥沙；还可以将虫子铺在石板上，用石磨碾压或是用石槌敲打，挤出土笋的内脏脏东西；有些人家就更简单了，直接将土笋放进米袋子里，在上面赤脚来回快速***个10几分钟，直到土笋变得扁平，这样据说可以快速挤出土笋的内脏。接下来就是用海水反复漂洗星虫了，妇女们一边不断搅拌，反复揉搓，一边用手挤出星虫腹腔内残留的内脏和污渍，洗干净的土笋捏在手里有点儿像皮筋，有韧性，还能摸出虫子表面的细纹。
土笋冻超级简单的一道特产、只要备齐材料，在家就能动手做。而且吃到跟街上摆摊的口感不同，摆摊的加了很多胶.就是洗的过程比较麻烦，我洗了10几遍。才把虫子洗干净用料沙虫250水适量料酒鸡精盐土笋冻的做法先把沙虫洗干净水烧开，入沙虫水沸后，加入调料用筷子搅打沙虫，要打到沙虫身上的外层脱落。沙虫的外层会使液体冻起来。表面有泡沫的要用过滤网把泡沫滤去不能煮太久，煮太久的话沙虫会硬掉，变的不Q。煮好后的沙虫汤，盛入碗里或者模具里，入冰箱冷藏至凝固，即可。放置冷藏，食时取出。
二、土笋冻营养价值1、滋阴降火土笋冻在中医上性寒、味甘、咸，而且土笋冻营养丰富，含有丰富的蛋白质，氨基酸，微量元素等身体所需的营养物质，对于害怕上火的人群，吃一些土笋冻，既能滋补身体，又不怕上火。特别是夏季，吃一些土笋冻能很好的祛除体内的火气。2、清肺补虚夏季因为天气炎热，我们很容易出现肺热多痰症状，常吃一些土笋冻，能有很好的祛除肺火，而且还能够提供身体所需的多种营养物质。 3、美容养颜我们很多人知道土笋冻的主要材质是星虫，但是我们吃的时候会发现，土笋冻有很多像果冻一样的物质，这其实是在制作过程中星虫的胶质。特别爱咱家乡土笋冻，哇，哇，想做土笋冻。漳州土笋冻怎么吃法
天脚（底）下，笼（全）都真稀罕，独独咱家乡出这项。厦门地道土笋冻代理商
土笋冻，虽然吃着鲜美，可制作的过程却令人惊恐，福建沿海地区的很多渔民在海水退潮后把土笋从滩涂地的沙子中挖出来，然后放在清水里养上一两天，让土笋吐干净杂物泥沙，然后在石板上铺上虫子，用石槌敲打或石墨碾压，挤出虫子内脏里面的脏东西；更简单粗暴的，直接将星虫装入米袋子里，在上面来回***个几回合，直到米袋变得扁平，据说这样可以快速挤出星虫的内脏。处理好内脏后，接下来需要用海水反复的漂洗星虫，一边不断搅拌，反复揉搓，一边还要把星虫肚子里残留的内脏跟污渍挤出来，洗干净的星虫捏在手中有点儿像皮筋，有韧性，还能摸出表面属于虫子的细纹。土笋洗干净了，捞出来沥干水分，接着倒入煮沸的水中熬。古法记载是要用井水，星虫和水的比例大约是1比1.7，这样熬出来的胶质Q弹柔软。熬煮时比较好使用柴火来烧水，这样煮出来的土笋汤里还会有一股特有的香味，那跟电饭煲、高汤锅煮出来的味道完全不同。。。。。厦门地道土笋冻代理商
