前来做健身球运动的运动者较好穿紧身的服装,因为在做运动时,人体时常会和球接触,宽松的衣服会使动作不灵便。另外,选择紧身衣裤这样能更好的看到自己肌肉的力度及收缩,使动作更加规范。鞋要选择软底或赤脚,可帮助锻炼脚背、脚支、脚跟及脚踝还可稳固身体。同时鞋子较好选择防滑底的,当然这也需要根据健身中心地面的情况来考虑。运动者在做健身球运动时应准备水... 【查看详情】
健身球的运动方法:1、球操——手臂及肩部力量训练:将双腿放健身球上,双手支撑,成俯卧撑形,并且保持身体直线。然后用双手做移动,还原,反复。另外可变形做俯卧撑练习。这个练习可以锻炼手臂及肩部力量。2、球操——背部扩展训练:1动作过程:在开始训练之前应使膝部处于柔软位置以免受伤。腹部位于健身球上,把双手放颈部,但不要把双手交叉结合,以免因为实... 【查看详情】
充气筒通过抽拉方式,将空气吸入储藏部位,然后通过推进方式注入或补充各种轮胎和一些球类所需的空气。老式皮碗充气筒的原理:充气筒的活塞和筒壁之间有空隙,活塞上有个向下凹的橡皮碗。向上拉活塞的时候,活塞下方的空气体积增大,压强减小,活塞上方的空气就从橡皮碗四周挤到下方。向下压活塞的时候,活塞下方空气体积缩小,压强增大,使橡皮碗紧抵着筒壁不让空气... 【查看详情】
电动抽充气筒,是指具备一进一出的抽气嘴、排气嘴各一个,并且在进口处能够持续形成真空或负压;排气嘴处形成微正压;工作介质主要为气体,体积小巧的一种仪器。电动抽充气筒采用双覆膜设计,双重保护,可更大程度的减少漏气、裂口情况的发生,使产品品质得到很大提升。有泵的压缩袋所配的强吸力抽充气筒采用优良原料制作,更美观。防潮、防霉、防蛀,让您的空间扩大... 【查看详情】
瑜伽平衡球一般采用对人体无害的PVC材料制成,直径在65~75厘米之间,内部为空心结构,需充气使用。瑜伽平衡球标准直径尺寸75厘米,也有65厘米的。根据身高选择,身高1.60米以上的选择标准球,1.60米以下的选择65厘米。使用球时手能抱,脚能夹就是较佳的选择。球的承受力有100公斤,手按下去感觉非常有弹性、柔软舒适说明质量合格。瑜伽平衡... 【查看详情】
清洁瑜伽垫的步骤:使用毛巾。为了让您的垫子从一开始就保持清洁,建议您练习时在垫子上铺一条毛巾,尤其是吸湿排汗的毛巾。垫子将保持清洁,您可以将毛巾与衣物一起扔进洗衣机。洗涤时不要使用织物柔软剂。请使用肥皂和水。在大多数情况下,用湿布和少量肥皂或清洁剂清洁瑜伽垫可能是较好的选择。这将去除表面的污垢和污垢,并物理破坏或去除大量微生物,而无需消毒... 【查看详情】