考试焦虑时要合理运用心理暗示。心理暗示是由法国医师库埃于1920年创立的。库埃有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好”。他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，使许多病人得到康复。病人正是通过自我暗示，引起人的器质性的变化，达到了治病的目的。其实，暗示心理疗法并不神秘，实际上就是病人要有一个好的心情，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除”。说的就是这个道理。心理暗示分为消极的心理暗示和积极的心理暗示。消极的自我暗示会妨碍正常的认识活动，会使你精神不振，较大减少本来可以付出的努力。现在我们来对一些消极的自我暗示...

中考后正确对待失败与成功。人的才能包括很多方面，中考只考虑的是一些才能，考试成绩好并不能说这个人都好，我们的整个教育是为人提供了发展学习的机会，成人考试、自学考试。初中毕业选择的机会也很多，学习的大门时刻为大家敞开着。条条大路通罗马，不要让分数在大门上加一把锁，这是很不理智的。多少人尽管没有考取理想的学校，但是现在也都成功了，经商、实业，只要发挥智慧才干，付出努力，一定能成功。中考是一场比赛。是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验，成败得失不只只是考试分数的高低。因此，每个考生都应当在考后好好反省，多方面分析中考胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价得过...

六盘水市兴华中学教师风采——李松：自参加工作以来，他无论在招生办、教研室，工作都兢兢业业、高度负责、敢于谏言、善于合作、勤勉敬业，他是我们值得学习的榜样。今年9月从招生办转岗到教研室工作，虽然教研室与招生办工作有很大区别，但他没有怨言，仍愉快地接受了新的任务。他总是说“工作就是责任，工作就是担当”。他把新岗位作为提升自己、锻炼自己的好机会，以做好本职工作作为己任。来到教研室后，为了做好自身工作，他努力学习新知识，虚心请教他人，快速转换角色、进入新角色。他能力强，通过学习新的业务知识提高了工作能力;他悟性高，通过主动学习他人的工作经验加以应用；教务会、教研会、听评课、巡查课，他无处不在、无时不在...

儒雅相伴书香致远|六盘水市兴华中学全力推进书香校园——为了培养学生的阅读习惯，激发学生的阅读兴趣，加快学校书香校园的建设，营造良好阅读氛围。以“书香校园”为榜样，积极打造翰墨飘香、格调高雅、文明向上的书香校园，让读书成为一种爱好，一种习惯，一种生活方式，为全校学子健康成长积极营造良好育人环境。2022年11月28日，高一8班范忠洁以“让阅读成为习惯、让书香溢满校园”为主题进行了发言。她说：书籍是人类共同的精神财富，是全人类的营养品，高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯”；莎士比亚说：“生活里没有书籍，就好像大地没有阳光”；明朝陈继儒说：“读书以观圣贤之意，因圣贤之意，以观自然之理”。古今中外，读书...

中考后正确对待失败与成功。人的才能包括很多方面，中考只考虑的是一些才能，考试成绩好并不能说这个人都好，我们的整个教育是为人提供了发展学习的机会，成人考试、自学考试。初中毕业选择的机会也很多，学习的大门时刻为大家敞开着。条条大路通罗马，不要让分数在大门上加一把锁，这是很不理智的。多少人尽管没有考取理想的学校，但是现在也都成功了，经商、实业，只要发挥智慧才干，付出努力，一定能成功。中考是一场比赛。是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验，成败得失不只只是考试分数的高低。因此，每个考生都应当在考后好好反省，多方面分析中考胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价得过...

儒雅相伴书香致远|六盘水市兴华中学全力推进书香校园——爱读书。高尔基说，热爱书籍吧、书籍是知识的源泉，是人类进步的阶梯。会读书。朱喜说读书有三道：谓心到、眼到、口到；而雨果说：学会读书，便是点燃火炬、每个字的每个音节都将发射火星。多读书。杜甫说读书破石卷，下笔如有神。读好书。笛卡儿说、读一切好的书，就是和高尚的人谈话；周思来说：为中华之崛起而读书，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的时代已经过去。现在，我们要做到：风声雨声读书声，声声入耳，家事国事天下事事事关心，罗素说作为个人对父母要尊敬、对子女要热爱、对朋友要慷慨，生活是本无字书，只有读懂了生活，才能书写出有价值的人生之书。同学们，为了我们的未...

初三怎么提高成绩？连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。下面是初三怎么提高成绩的建议，供参考。初三提高成绩的秘诀：1、明确目标，端正思想。补弱科的目标是在短时间内提高弱科的分数，达到快速提高中考总分的目的。因此补习弱科不能盲目追求满分，要有所取舍。现实的目标是稳拿难度低的题目的分数，集中力量突击难度中等和中等偏上题目的分数，放弃难度高题目的分数。2、抓大纲、抓基础。考生在某个科目上分数低，往往是在知识、技能掌握上存在缺陷，或者是记忆不牢，或者是...

六盘水市兴华中学|2022年中秋节、教师节放假通知：一、全校师生放假及收假安排（一）学生放假及返校时间根据《省教育厅办公室关于公布2022-2023年度全省中小学（幼儿园）校历的通知》，现将我校2022年中秋节放假的有关事项通知如下：我校定于2022年9月9日（星期五）中午12:00放假，2022年9月12日（星期一）晚上18:00前返校并按课表正常上课。注意：各年级放假前各班学生需打扫教室、寝室卫生，打扫完毕由各班班主任检查教室卫生，安保宿管中心检查寝室卫生。（二）教师放假及收假时间2022年9月9日（星期五）下午16:40放假，16:40后打下班卡；2022年9月13日（星期二）上...

考试焦虑怎么办？一要有一个准确的定位，并确立恰当的期望值。我们要对自己有一个准确的定位，对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自我评价，千万不能过高地估计自己的实力，也可暂时不去估计，然后提高自身的水平入手。这有利于大家在考试过程中，有一个良好的心态，有利于大家沉着冷静地面对每一场考试。所以我们要静下心来做好老师要求做的每一件事，做好每一次作业，看好每一课内容，订正好每一道错题。二要有信心。信心有时是无穷的力量，会把自己往前推动。有时不会做的题，心里要这样想，我能做出来的，只是慢点罢了，实在做不出来，心里要这样想，别人肯定也做不出。就是做出来也不多。能做好基础题我也一样...

六盘水市兴华中学2023年新学期·寄语——多和优xiu的人、正能量的人做朋友。优xiu的人不仅是体现在学习成绩上，还体现在人品与习惯上。我们要交能与自己志同道合的人、要交有正能量的人，有积极引导力的朋友，跟着爱学习的朋友进步。近朱者赤、交友不慎，误坏一生，跟着不爱学习、不求上进的朋友会不思进取、消极堕落。“道不同不相为谋“。你要学会远离负能量的人，不断净化优化你的朋友圈，有选择性的交友，能给生活省去很多麻烦，希望你做一个积极上进、永远正能量的人。新学期需要你努力，更需要学会选择，无论是在何种情况之下，生活不是简单的取与舍或者叫顺其自然，成功需要你不断突破自己，当你的付出足够大足够多时，...

选好一个好的初三复读学校，对孩子来说很重要，那么应该怎么选择呢？选学校应该看以下几点：学校环境：孩子去复读是一件大事，家长们在忙也要抽出时间去实地考察。注意学校的教学环境、食堂、宿舍和厕所等等设施，确保设施完善，孩子们可以安心学习；学校的口碑：借鉴前人的经验，口碑好的学校一般都不错；六盘水市兴华中学开设中考复读班。学校本着“为学生提供终生难忘的教育”为教育管理理念，推行学生学习、生活无空白封闭管理，重视跟踪、强化督管、激发潜能、保质达标，以确保孩子的初中生涯无遗憾、有发展，实现定向、定标名校培养目标。学校拥有实力雄厚，经验丰富的教师队伍和管理团队，他们工作严谨、豁达、乐观、进取，突出体现教学计...

选好一个好的初三复读学校，对孩子来说很重要，那么应该怎么选择呢？选学校应该看以下几点：学校环境：孩子去复读是一件大事，家长们在忙也要抽出时间去实地考察。注意学校的教学环境、食堂、宿舍和厕所等等设施，确保设施完善，孩子们可以安心学习；学校的口碑：借鉴前人的经验，口碑好的学校一般都不错；六盘水市兴华中学开设中考复读班。学校本着“为学生提供终生难忘的教育”为教育管理理念，推行学生学习、生活无空白封闭管理，重视跟踪、强化督管、激发潜能、保质达标，以确保孩子的初中生涯无遗憾、有发展，实现定向、定标名校培养目标。学校拥有实力雄厚，经验丰富的教师队伍和管理团队，他们工作严谨、豁达、乐观、进取，突出体现教学计...

六盘水市兴华中学教师风采——李松：自参加工作以来，他无论在招生办、教研室，工作都兢兢业业、高度负责、敢于谏言、善于合作、勤勉敬业，他是我们值得学习的榜样。今年9月从招生办转岗到教研室工作，虽然教研室与招生办工作有很大区别，但他没有怨言，仍愉快地接受了新的任务。他总是说“工作就是责任，工作就是担当”。他把新岗位作为提升自己、锻炼自己的好机会，以做好本职工作作为己任。来到教研室后，为了做好自身工作，他努力学习新知识，虚心请教他人，快速转换角色、进入新角色。他能力强，通过学习新的业务知识提高了工作能力;他悟性高，通过主动学习他人的工作经验加以应用；教务会、教研会、听评课、巡查课，他无处不在、无时不在...

儒雅相伴书香致远|六盘水市兴华中学全力推进书香校园——读书是一种心灵的旅行，阅读一本好书，能够启迪我们的智慧，并能够点燃努力拼搏的信念。记得民进中yang副主xi、新教育实验的倡导者朱永新教授说：“在一定意义说，一个人的精神发育史，就是一个人的阅读史，而一个民族的精神发育水平，在很大程度是取决于这个民族的阅读状况”。书在传递知识的同时，也让我们感受真善美。学校举办读书活动，初衷就在于在全校师生中倡导一种热爱读书的风尚，营造浓郁的读书氛围，激发师生的读书兴趣。让大家养成终身阅读的习惯，从而多方面提高师生的人文素养，打造极积向上，清新高雅健康文明的校园文化。读书，对一个人的成长、成才、成功、有多么...

初三怎么提高成绩？考生在对照大纲、课本、范文进行学习后，做配套的练习题，检验自己是否已经掌握这方面的知识。如果发现，有的题目错了，就要找到原因，复习相关章节的知识内容。改正做错的题，并且把正确的答案抄写一遍，以加深印象。对模拟题，态度也一样。把做错的题目要改正过来，抄写一遍。过一段时间后，再做这套模拟题，直到全部答对为止。补习弱科就是要在减少错误方面下功夫，谁功夫下得越多，谁对改正错误越重视，考试分数提高就越快，成绩就越好。中考每科成绩怎样快速提高语文：作文一定要有结尾写作文好花四五十分钟，并且后一定要写完，宁可短尾也不要无尾，否则扣分相当厉害。要善于为标题做“美容”，它可以使阅卷人眼睛一下子...

六盘水市兴华中学2022年秋季学期周一升旗仪式——教育教学中心黄黎明副校长讲话：尊敬的各位老师、亲爱的同学们；大家早上好！金秋风不尽，总是书香情。现在我们兴华中学1400多名师生齐聚在此，又开始新学年的新征程，首先让我们以热烈的掌声对今年来到我校的520名学生表示热烈的欢迎，在第38个教师节即将到了之际，向辛勤付出，勇于奉献的全体老师们致以节日的问候和崇高的敬意！岁月不居，天道酬勤，全校师生和谐共进，开拓进取，在充满激情和洒满汗水的一年里，在学校的带领下，在大家的努力下，所有的成绩都是大家努力的结果。昨天让我们有所收获，未来更让我们心潮澎湃，我们要打起百倍的精神勇往向前。好的开端是成功...

中考后正确对待失败与成功。人的才能包括很多方面，中考只考虑的是一些才能，考试成绩好并不能说这个人都好，我们的整个教育是为人提供了发展学习的机会，成人考试、自学考试。初中毕业选择的机会也很多，学习的大门时刻为大家敞开着。条条大路通罗马，不要让分数在大门上加一把锁，这是很不理智的。多少人尽管没有考取理想的学校，但是现在也都成功了，经商、实业，只要发挥智慧才干，付出努力，一定能成功。中考是一场比赛。是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验，成败得失不只只是考试分数的高低。因此，每个考生都应当在考后好好反省，多方面分析中考胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价得过...

六盘水市兴华中学开展“情暖教师心，生日送祝福”活动——收到生日礼物老师内心涌动起被关爱的感动与温暖都觉得十分开心，纷纷在朋友圈晒出自己的专属蛋糕，字里行间都透露着对学校关怀的感激之情，为了让更多教职工能感受到这份温暖，他们将蛋糕与同事们一同分享，把这份温暖传递给身边的每一个人。祝愿您的人生都像现在这般七彩斑斓，您的耳边永远充满甜蜜的喝彩，心里永远流淌着幸福的旖旎！弘扬尊师重教的风尚，营造互敬互爱、团结向上的和谐氛围，提高教师的幸福感和获得感，增强教职工的归属感、荣誉感、责任感，增强学校的凝聚力，打造高质量的师资队伍，营造积极健康、温馨和谐、文明向上的校园文化，这是学校发展永恒的主题。相信，在全...

德育为先学为本，构建安全文明和谐校园——为营造文明、自信、快乐、感恩的六盘水市兴华学子，提升师生的精神风貌及学校的人文内涵。我校于2022年11月开展以“争做文明人、争做文明事”的德育月活动，旨在通过此次活动加强教师与学生间的相互交流，使全体教师更理性地认识思想品德教育的重要性，培养学生感恩、尊师重道和讲文明、懂礼貌的良好行为习惯，形成良好的校纪校风。为更好的开展此次德育月活动，我校于2022年11月5日召开了六盘水市兴华中学德育活动月启动大会。启动会议上，学生安全科陈爱菊副主任详细的阐述了此次活动的目的、任务以及活动细则。随后，陈勇校长发言说：“此次活动月并不只是一个月的活动，今后也必须要始...

下面给大家介绍几种考前控制情绪的方法：（1）调息放松法。具体做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双手掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口气，保持该状态两秒钟。再用鼻子慢慢、轻轻地呼气，观察你的手向靠近身体的方向移动。反复多做几次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能达到腹式呼吸的深度要求。接下来我们再学习控制呼吸的速度。你可以呼吸时数数。“1、2、3、4……”,你要求自己慢慢地均匀地数数，用四个节拍吸气，再用四个节拍吐气。如此循环而已。每次连续做上四至十分钟甚至更长。经常这样做深呼吸，对身心放松、缓解焦虑大有好处。你还可以闭上眼睛做。如果闭着眼...

六盘水市兴华中学|2022年中秋节、教师节放假通知：安全防范提示—假期将至，希望大家能够在充分享受假期的同时，时刻注意个人安全和公共安全，做好防范工作，不让隐患有可趁之机，请注意以下几点：（一）谨防火患，确保人身安全留校同学、教师要时刻注意防火、防盗，树立安全用电意识。请对宿舍内进行安全自查，防止可能引发火灾的安全隐患，严防火灾事故发生。（二）谨慎出行，注意交通安全离校前关闭电脑等设备的电源，外出自觉遵守交通规则，注意交通安全；不乘坐非法营运车辆；乘车途中，注意保管好自身财务，防止被盗；在校外活动，要严格要求自己，自觉维护学校的形象和利益，严禁出现有损学校形象和声誉的行为。（三）适度休...

六盘水市兴华中学2022年秋季学期周一升旗仪式——现在是2022年8月29日星期一，在主持人吴兴涛老师的主持下，我校举行了新学期周一升旗仪式。清晨，金色的阳光洒满大地，全校师生怀着激动的心情列队来到操场，大家秩序井然地站在各自的位置上，等待着升旗。7点30分，庄严的国歌声响起，全校师生行注目礼，齐唱国歌。我是冲刺班顾双情同学，我现在演讲的题目是：《中学生为什么要遵守校规校纪》没有规矩不成方圆，无论各行各业，都将纪律、规章制度放在首要位置，人没有固定的自由，就像高飞的风筝需要线的牵引，嬉戏的鱼儿离不开水的滋养，我们也应该时刻遵守校规校纪，无规矩不成方圆嘛。学校没有纪律，便如磨坊没有水。学...

奉献爱心传递温情|六盘水市兴华中学爱心捐助活动——活动现场全校师生积极捐助场景让我们行动起来，献出我们的爱心，用每个人力所能及的付出，汇成爱的洪流；用我们共同的力量，献出我们的一点微薄之力。“一人有难，八方支援”。为体现兴华师生的强烈社会责任感与同情心，用行动传达无限的爱，培养中学生感恩社会的高贵品德，同时宣扬和传递让爱永存，更重要的是为胡仁荣同学能够早日康复回到学校，本次爱心捐赠活动共收到捐款。让我们行动起来，献出我们的爱心，用每个人力所能及的付出，汇成爱的洪流；用我们共同的力量，献出我们的一点微薄之力。我们的仁爱之心，我们的点滴之恩，就有可能拯救这条即将失去的生命，就有可能拯救这个面临艰难...

六盘水市兴华中学开展“情暖教师心，生日送祝福”活动——10月生日的老师们：首先祝你们生日快乐！感谢您对学校做出的贡献，学校的发展离不开您的工作和努力。在您生日来临之际，学校全体家人给您送上生日真挚的祝福：祝您生日快乐、家庭幸福、万事顺意！愿学校温暖每一位员工，带给您家一般的感觉。愿我们在今后的工作中和谐、同心，共创美好的明天！“情暖教师心、生日送祝福”。学校每月会给当月每一位“寿星”送上精美的生日蛋糕和诚挚的祝福。记录老师们在学校的每份成长，镌刻每帧感动。学校领导为老师们发放生日礼物。生日，架起了教师与教师之间沟通的桥梁，让教师们感受到学校这个大家庭的温暖，增强了学校的凝聚力，促进了温馨、和谐...

六盘水市兴华中学|2022年中秋节、教师节放假通知：一、全校师生放假及收假安排（一）学生放假及返校时间根据《省教育厅办公室关于公布2022-2023年度全省中小学（幼儿园）校历的通知》，现将我校2022年中秋节放假的有关事项通知如下：我校定于2022年9月9日（星期五）中午12:00放假，2022年9月12日（星期一）晚上18:00前返校并按课表正常上课。注意：各年级放假前各班学生需打扫教室、寝室卫生，打扫完毕由各班班主任检查教室卫生，安保宿管中心检查寝室卫生。（二）教师放假及收假时间2022年9月9日（星期五）下午16:40放假，16:40后打下班卡；2022年9月13日（星期二）上...

六盘水市兴华中学教师风采——自入工作以来，她严格执行各项规章制度、扎实落实分管任务。她始终坚持求真务实、团结友爱、爱岗敬业的工作态度，勇于干事、敢于担责、乐于助人，有团队协作精神以及敏锐的洞察力、决策力和执行力。她在教学中激情飞扬、精于教法、勤于磨炼，不断钻研如何更好地向学生们传授知识，在数学教学中取得了较好的教学成果。从她对待到老师办公室询问题目的学生的态度，可以看出蒙老师对学生悉心教导，深得学生喜爱和好评。工作中她勤于思考、善于学习，立足岗位实际，不断探索教学工作方法，以高效为导向，用心抓实常规工作。在她主要负责了本月两场考试，从第1次的摸索到第二次的单独完成，在实施过程中改进了很多原有模...

2022年六盘水市兴华中学国庆假期|致家长的一封信——出行安全：要及时了解目的地疫q防控、交通路况、天气变化等信息，加强风险评估，选择适当的出行方式，合理规划行程，尽量避开热门景区和出行高峰时段。行程中，要注意保管好个人财物和贵重物品，强化安全防范意识；居家安全：监督孩子不在飘窗或阳台上玩耍；不用湿手或湿布触碰家用电器；不给陌生人开门；不往窗外抛物；规范使用燃气设备并注意开窗通风；发现火情，及时拨打119；自觉规划控制使用电脑和手机的时间，文明健康绿色上网，谨防沉迷网络；饮食安全：教育孩子要注意合理饮食，防止暴饮暴食及食物中毒等危害身体健康的事件发生，做到不抽烟、不酗酒，养成良好的生活习惯；防...

下面给大家介绍几种考前控制情绪的方法：（1）调息放松法。具体做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双手掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口气，保持该状态两秒钟。再用鼻子慢慢、轻轻地呼气，观察你的手向靠近身体的方向移动。反复多做几次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能达到腹式呼吸的深度要求。接下来我们再学习控制呼吸的速度。你可以呼吸时数数。“1、2、3、4……”,你要求自己慢慢地均匀地数数，用四个节拍吸气，再用四个节拍吐气。如此循环而已。每次连续做上四至十分钟甚至更长。经常这样做深呼吸，对身心放松、缓解焦虑大有好处。你还可以闭上眼睛做。如果闭着眼...

考前要注意的相关问题：1．生物钟调节好。开夜车不是好办法，服安眠yao也不推荐，药效过后，白天就会昏昏沉沉，思维的清晰度差了，自然会影响水平的发挥。过分关注睡眠也没必要。过度关注，反而成为新的压力，过度睡眠也不是好事，两顿并一顿的日子我们也过过，不是想像的那样好；至于深睡眠（少梦）还是浅睡眠（多梦），不应过多地放在心上。科学证实，人每晚要做100多个梦，只是临睡醒前的才被记得。2.临近中考前，复习也要有计划。每个人的记忆习惯不一样，有的人一边看书一边记忆，有的则与他人一起复习效率高。所以考生一定要知道自己的长项，安排复习计划。有计划进行复习，可以使自己充实，有事可做可使人忘记压力。也可以使自己...

中考失利，不想上普通高中、民办高中、中职的初三毕业生，因目前成绩不理想，重新参加下一届中考，这种选择就是复读，形式效果等同于中考复读。初三复读有哪些限制首先是年龄的限制，超过17岁的孩子是没有机会再参加中考的。其次中考复读生总分是要去掉5分的，即每门课程减掉1分。所以对于复读生来讲要有思想准备，在参加统一录取的过程中，在总分的基础上减掉5分之后参加才能被录取的。从复读来讲，复读机构都得向着新课标靠拢，不过家长和学生也不必过于担心，更不要有顾虑。因为新课标从基础知识和教材的总体体系来看，和原来没有什么太大的区别，基本是一致的。只是在教学的顺序上有少量的调整。在联系实际和能力考察方面有一些新的要求...