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下面给大家介绍几种考前控制情绪的方法：（1）调息放松法。具体做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双手掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口气，保持该状态两秒钟。再用鼻子慢慢、轻轻地呼气，观察你的手向靠近身体的方向移动。反复多做几次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能达到腹式呼吸的深度要求。接下来我们再学习控制呼吸的速度。你可以呼吸时数数。“1、2、3、4……”,你要求自己慢慢地均匀地数数，用四个节拍吸气，再用四个节拍吐气。如此循环而已。每次连续做上四至十分钟甚至更长。经常这样做深呼吸，对身心放松、缓解焦虑大有好处。你还可以闭上眼睛做。如果闭着眼睛，在做深呼吸的同时还进行一些想像的话，效果会更好。（2）纵情想象放松法。你可以直接单用想象法放松，如果结合调息法则放松效果会更好。想象法主要是通过对一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的。这些画面和场景可以是大海、滑雪、躺在平静的湖面上飘荡等等。总之，一切能让心灵平静愉悦的美好场景，都可以尝试。平时你应当多使用这些方法，这样，在紧要关头就能助自己一臂之力了。不求难题都做，先求中低档题不错。六枝特区寄宿制的初三补习排名

共研共享共提高共学共进共成长|六盘水市兴华中学积极开展集体教研教学活动——共研讨、集众智、成共案：参与集体教研、备课的教师要把备课活动当作是研究教材、研究教法、研究学生的研究性学习活动。会议室中，教师们积极参与、主动研究，善于倾听，乐于思考，在研究中及时发现问题，解决问题。主备教师根据本组教师的讨论结果，集思广益，对主备稿进行修改形成共案，为教师们课堂实践奠定基础。再实践、勤反思、促教学、提质量：各学科备课组教师，将自己的实践记录加以分析与研究，并在共案的基础上结合自己的教学特色以及作业设计进行修改，形成个人的完整教案，由学科组长对各位备课组教师备课资料进行审核。学科备课组成员结合自己的教学模式，将教学设计实践到自己的课堂，并且结合学生现有的知识结构、学生的兴趣点、学生的思维情况、学生的认知状态大胆创新，勇于突破，及时对课堂实践后的得失、感受做好记录，形成教学反思，在不断地沟通和交流中总结了多种教育手段及教学方法，切实抓好教学的各个环节，把教师的引导作用与学生的主体地位结合起来，提升课堂教学质量。六枝特区数学初三补习政策努力学习的英雄，让兴华为你的成功践行吧。

2022年六盘水市兴华中学国庆假期|致家长的一封信——出行安全：要及时了解目的地疫q防控、交通路况、天气变化等信息，加强风险评估，选择适当的出行方式，合理规划行程，尽量避开热门景区和出行高峰时段。行程中，要注意保管好个人财物和贵重物品，强化安全防范意识；居家安全：监督孩子不在飘窗或阳台上玩耍；不用湿手或湿布触碰家用电器；不给陌生人开门；不往窗外抛物；规范使用燃气设备并注意开窗通风；发现火情，及时拨打119；自觉规划控制使用电脑和手机的时间，文明健康绿色上网，谨防沉迷网络；饮食安全：教育孩子要注意合理饮食，防止暴饮暴食及食物中毒等危害身体健康的事件发生，做到不抽烟、不酗酒，养成良好的生活习惯；防溺水安全：教育孩子不到水库、池塘、河流等非专门游泳水域玩耍，发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目施救；消防安全：注意防火安全，居家时注意用电、用气安全，熟悉家电使用方法，以防触电和煤气中毒，不携带火种进入山林，不在野外点燃火种，牢记各种报警和急救电话，遇到紧急情况时及时求助。

六盘水市兴华中学2023年新学期·寄语——要始终相信选择永远大于努力，付出与收获永远成正比。新学期要做好规划，策马前途须努力，莫学龙钟虚叹息。新学期要有目标，有信念，有方向！“良好的开端等于成功的一半。”你是否还在迷茫？为什么要读书，为什么要学习，为什么要考大学。一切的问题在你脑海里转来转去，因为你想看见更广阔的天空，看看外面精彩的世界，为了以后自己想要的幸福生活，为了让自己以后不被柴米油盐困住，为了以后做自己想做的事。站在新的起跑线上，希望你们以满腔的热情投入到新学期的学习中去，用自己的勤奋与智慧书写人生新篇章!同学，要你努力，不是因为要你跟别人比分数，也不是你比别人差，而是希望你将来拥有更多选择的权利，过上你想要的有品位的生活，而不仅只是油盐酱醋.......学习的目的，在于提升自己能力，靠知识和智慧去改变你的命运，而不是依靠他人度日.....劝君惜取少年时，不要枉费了青春，毕竟人生难有几回博，希望你一定要珍惜时间，做一个踏实学习的人。无论中考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。

中考后正确对待失败与成功。人的才能包括很多方面，中考只考虑的是一些才能，考试成绩好并不能说这个人都好，我们的整个教育是为人提供了发展学习的机会，成人考试、自学考试。初中毕业选择的机会也很多，学习的大门时刻为大家敞开着。条条大路通罗马，不要让分数在大门上加一把锁，这是很不理智的。多少人尽管没有考取理想的学校，但是现在也都成功了，经商、实业，只要发挥智慧才干，付出努力，一定能成功。中考是一场比赛。是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验，成败得失不只只是考试分数的高低。因此，每个考生都应当在考后好好反省，多方面分析中考胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价得过低。考生一旦对自己有了一个正确的估价，也就能够比较客观地对待中考的成败得失，真正做到“不以物喜，不以己悲”了。同时还要懂得，中考虽是一场搏斗，但它也带有一定的偶然性。因此，千万不能凭一次成败论英雄。提醒自己：不要因一步受挫影响全题；不要因一题不会影响全科；不要因一科受阻影响全局。人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪。试试就能行，争争就能赢。盘州靠谱的初三补习招生

人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切不要犹豫，作出选择就不要后悔。六枝特区寄宿制的初三补习排名

培根铸魂育新人|六盘水市兴华中学举行第38个教师节庆祝活动——不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟枝残，种花容易树人难，幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，桃李满天笑颜开。九月的阳光格外灿烂，九月的天空分外明媚，浓浓中秋意，款款恩师情。尊重知识、尊重人才，感恩教师是时代永恒的主题。2022年9月9日，六盘水市兴华中学隆重举行第38个教师节活动。祝教师节快乐刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字亦未必永垂千古；老师们，刻在学生心灵深处的您的名字，将会永存。您是春天的一缕春风，是夏天的第1场甘露，是秋天的第1束阳光，是冬天的第1场雪花，在属于您的节日里，真诚的道一声，老师们，您们辛苦了！教师誓言：我是光荣的⼈民教师，忠诚⼈民教育事业，全⾯实施素质教育，依法履⾏教师职责，为⼈师表，敬业爱⽣；严谨治学，修⾝⽴德，启智求真、因材施教；终⾝学习，创新发展；我将⽤每⼀天平凡但决不平庸的⼯作，带领学⽣健康成长，追求教师职业幸福，肩负教育重任，不负神圣使命！六枝特区寄宿制的初三补习排名

六盘水市兴华中学有限公司拥有我校的教学工作以提高学生整体素养为主，围绕着高三升学考试，高二年级巩固教学，高一年级新观念的教学，促进学生的综合发展；坚持质量强校，着力加强师资队伍建设，不断提高教师整体素质；坚持科研兴校，抓实校本教研，提升课堂教学实效；坚持特色立校，不断加强我校艺体课堂，创新教育教学，提高教育教学质量；以课程创新为中心，以课堂教学、教师队伍建设为基本点，进一步提高质量，加强教育教学研究，切实提高教师的业务水平，使我校的教学质量稳步提高。等多项业务，主营业务涵盖高中教育，高考辅导，高中补习。公司目前拥有专业的技术员工，为员工提供广阔的发展平台与成长空间，为客户提供高质的产品服务，深受员工与客户好评。诚实、守信是对企业的经营要求，也是我们做人的基本准则。公司致力于打造***的高中教育，高考辅导，高中补习。公司深耕高中教育，高考辅导，高中补习，正积蓄着更大的能量，向更广阔的空间、更宽泛的领域拓展。