武度武术有什么好处

一直有朋友问，武度武术为什么叫“武度”呀？是“武术的国度”的意思吗？每听到大家的猜测和解读，我都觉得有必要好好聊一下。所以就来讲讲我心目中的“度”文化吧：深度：武术文化是研究人的精神和人体质的文化，是一种有内涵的体育文化。因此武度主张深度学习，拒绝浅尝辄止，只教授和学习表面功夫，而是真正去挖掘和传递武术的价值和魅力，让习武者真正能习得武术技艺的同时，了解武术文化的博大精深。气度：武度认为，武术是一种平衡之术。习武之人，应当崇礼尚理，通过习武培养自己的气概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善协调好自己的身体，以及协调自己与他人，与世界的关系。长度：武度把武术教育当作长期耕耘的事业，希望能够通过不断的努力，持续为传统武术赋予生命力；不断迭代武术教育的理念和方式，让武术持续为个体的健康成长和和谐生活赋能。武术内在丰富，外在表现力强，不断吸引着不同年龄、不同体质的**加入武术健身学习中。武度武术有什么好处

青少儿中国武术教育之目的武术教育的目的在于孩子享受身体破茧的过程，在于精神力量的积淀与薄发，在于信念的养成与理想的萌生，我们更关注于孩子十年、二十年后的成功。中国儿中国武术教育之吃苦吃苦是一种能力，它使身体撑得住疼痛与苦累，它使心里扛的住挫折与磨难。苦，无处不在，拥有了吃苦的能力，就生了超越的翅膀！中国中国武术教育之吃苦与蜕变当今社会，孩子能够尝试吃苦、愿意吃苦、乐意吃苦，把吃苦当作一种乐趣，一种生活体验，他就完成了人生的一次蜕变！“强壮我青少年之体魄，激发其生机；锤炼我青少年之意志，凝聚其精神。家国情义，民族大义，日久弥新。”对于武度来说，武术是中华文明的瑰宝，武术精神之中包含着丰富的民族精神、家国精神。青少儿是国家的未来、祖国的希望，青少儿武术教育需要重视对其精神世界的塑造和民族自信的培养。武度希望能借助武术培养出一批文武兼备、德技兼修的青少年。学武术学院中国武术文化的生产、进步、发展一直表现出的是一种“文化灵动”、“有温度”生命状态。

女性对武术躬身实践，对武术文化的贡献首先表现在对武术的爱好和躬身习练上。（1）如先秦时代“生深林之中，长于无人之野”的“越女”，“好击之道，诵之不休。”她剑术高超，越王曾请她为军卒传授剑术。有唐一代处于封建社会的鼎盛时期，是一个欣欣向荣、开放的时代。武术被借鉴入舞蹈中，“剑器舞”是该舞蹈的作品，公孙大娘和李十二娘师徒则是其中的佼佼者。杜甫在河南时曾看过公孙大娘舞剑，写下了《观公孙大娘弟子舞剑器行并序》（2）诗中对唐朝的剑舞水平进行了详尽的描写，并对唐朝书法家张旭受到公孙大娘剑器舞的影响而草书大有长进的情况进行了介绍。唐代舞蹈分为“健舞”和“软舞”两类，“剑器舞”属于“健舞”的一种。（3）除剑器舞外，唐尚有武舞《破阵乐》。“上降日，大张音乐，集天下百戏于殿前，时有石火胡，本幽州人也。挈养女五人，才八、九岁，于百尺竿上张弓弦五条，令五女各居一条之上，衣五色衣，执戟持戈，舞破阵乐曲。俯仰来去，赴节如飞，是时观者目眩心怯”（4）延至近代，由于妇女解放运动的兴起、女性地位的提升，女性习武更成为普遍的现象。在孙中山“尚武精神”的氛围中，习武之风炙热。。

学习武术时，可以采取以下措施来规避受伤等风险：加强自我保护意识。武术运动强度大，危险性高，因此要树立正确的自我保护意识。在平时的训练比赛中，要提高神经系统和肌肉的兴奋性与适应性，使之为随后的运动做好生理和心理的准备。当发生运动损伤时，应立刻停止训练并采取适当措施。做好充分的准备活动。准备活动是武术课前必不可少的环节，包括慢跑、武术操、广播操等，使身体温度逐渐上升到微微出汗为宜，为接下来的武术习练做好生理和心理的准备。准备活动的负荷应与比赛或训练相一致，确保适量的运动强度。武度武术专注于武术培训课程教学的开发，在南山、宝安、龙岗都有校区。

武术等级考试需要注意什么？准备充分：考试前要充分准备，包括技术、身体和心理方面的准备。要熟练掌握所需的技术动作和套路，保持身体健康和状态良好，同时保持心态平稳。注意考场礼仪：考试时要注意考场礼仪，包括穿着整齐、规范，进出考场要有礼貌，考试时要保持安静，不要影响其他考生。严格遵守考试规则：考试时要严格遵守考试规则，不得违反考试纪律，否则将被取消考试资格。注意时间管理：考试时间有限，要合理安排时间，掌握好节奏，不要过于急躁或过于慢悠悠，以免影响考试成绩。注意身体卫生：考试时要注意身体卫生，保持干净整洁，不要有异味或过于潮湿，以免影响考试成绩。保持自信心态：考试时要保持自信心态，相信自己的实力和能力，不要过于紧张或自卑，以免影响考试成绩。学习武术能够发展人的时空知觉和节奏感，以及肌肉控制能力、想象力、意志力、形象和运动记忆力、模仿能力。中华武术学校

武术学习教学的意义在于通过身体锻炼可提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的。武度武术有什么好处

成人武术培训学习之前，需要练好的基本功包括：柔韧性。任何武术运动都必须具备的，武术如行云流水，每个动作完成之际，下一个动作已经跟进，动作快速运转，所以身体的柔韧性一定要好，柔韧性好能灵活地展现动作,扩大动作伸展范围,防止运动创伤。进行柔韧性训练时,要遵循运动的规律进行，由小到大由易到难，循序渐进。马步。腰马是武术基本功的根本，南拳叫腰马，北方叫桩功。传统功夫未学拳先学马，马步是武术摆在前面的基本功。手眼身法步。这是武术基本功中的重要元素，包括手法、眼法、身法、步法等，具体训练时，要注重手法与步法的协调配合。武度武术有什么好处