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中药入茶，就是人们常说的药茶，药茶药量小，所以喝起来不会苦口，坚持饮用，药效发挥更为持久。不过，“药证相符，大黄也补；药不对症，参茸也毒”。饮用药茶要按照中医“辨证施治”的原则，根据体质和病症选择合适的药物。以感冒为例，感受风寒时，饮一杯热乎乎的姜茶，然后盖被子发汗，能解表散寒；风热感冒则应选择具有清热解表作用的桑叶、菊花、连翘等药物；暑湿感冒应当消暑、醒脾、祛湿，可选用藿香、薄荷、紫苏等芳香解表、醒脾宽中、燥湿的药物。养生茶，让你的健康生活更有品质。湖州代理复合发酵代用茶市价

不过需要注意的是，花草茶虽然养生保健效果不错，但并不是所有人都适宜饮用。在饮用花草茶时，要根据身体情况来进行选择，避免“茶不对症”的情况。比如月经花、玫瑰花茶能调经，适合血瘀痛经的女性饮用，孕妇则不宜饮用；菊花清热，胃火旺、肝火旺的人饮用菊花茶可以起到降火的作用，但脾胃虚弱、体质偏寒的人饮用菊花茶反而会有伤肠胃。隋朝杨上善的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”食物是比较好的药物，药食同源，日常生活中常见的食物，只要吃对了就是保健康、抗疾病的灵丹妙药。湖州代理复合发酵代用茶市价养生茶，给你健康，也给你美丽。

晚上喝普洱茶，护胃养胃，安定心神晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃、安养心神，为第二天的劳作养精蓄锐。中医认为“胃不和则卧不安”，脾胃调和，心神才能安定。普洱茶（熟普）是经过人工速成发酵后再加工而成的，黏稠、甘滑、醇厚，进入肠胃后能在胃的表层形成一层保护膜，对胃产生有益的保护作用。长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用。熟普中的经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会令人兴奋，反而可使人能够安然入睡。而普洱茶又有补气固精的作用，热饮不仅让肠胃舒适，还可尿频。

使用茶疗时，比较好是根据医生的指导，控制好每天饮用的量，毕竟有些药茶添加了中药，喝茶过量也就意味着服用了过量的中药，容易伤害身体。喝茶的量要根据习惯、年龄、健康状况、生活环境、习俗等诸多因素来定。例如体力劳动者平时出汗多、消耗大，尤其是在高温环境下工作或者是接触有毒物质较多的人，一日用茶20克左右也在适宜的范围；孕妇、儿童、睡眠质量差的人、心动过速者，一日喝茶的量要适当减少。茶比较好不要隔夜后饮用。因为冲泡的茶汤隔夜后容易变质，茶汤中的维生素C、B族维生素等营养物质也会流失殆尽，取而代之的是大量的鞣酸，饮用后会刺激肠胃，导致肠胃不适，严重的还有可能引发炎症。养生茶，为你的生活增添一份健康。

3.辨证选用养生茶 养生茶应辨证选用。如风寒感冒，宜辛温解表，选用生姜茶等；风热感冒，宜辛凉解表，选用菊花茶等。只有辨证准确，选用适当的养生茶疗方，才能取得效果。4.选用适宜的水 为了发挥养生茶的功效，必须注意选用适宜的水。一般而言，宜用无异味、含杂质少的软水、淡水，以泉水为比较好。5.选择适宜的煎药器具 宜选用导热均匀、不易与药物发生化学反应的器具，如砂罐、砂锅等。也可以采用复合发酵技术缓释造粒制成茶包，这样制成的养生茶可以冲泡饮用，简化了服用的流程。拥抱自然，享受健康，从一杯养生茶开始。舟山天然复合发酵代用茶市场价

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2019年之前我国消费者选择的养生保健方式一般是食补、运动健身等，其中，选择食补和运动健身的消费者占比分别为57.8%和35.3%；选择中医调理的消费者占比为11.9%。我国95前群体在意识养生上占比为63.54%，行动养生上的占比为34.46%。此外，90后更加注重健康养生投入金额方面，其中，自购健康险投入为26783.78元，健康养生产品投入为11.85元，说明我国年轻群体虽然养生意识较高，但付诸实际行动不高，尤其对健康养生产品的消费较低。湖州代理复合发酵代用茶市价