宿迁价值含量牛腩

萝卜炖牛腩主料:牛腩（腰窝）300克白萝卜400克调料:姜3克盐8克八角2克味精2克胡椒粉1克各适量做法：1.牛腩切成块，用水冲净血污；2.白萝卜洗净，也切成块状；3.锅中放水，烧开，把牛腩块的白萝卜块分别焯一下水；4.焯好的牛腩及姜片、大料放入炖盅内，加入水，放在火上烧沸；5.撇去表面浮沫，盖好盖，用小火煲2小时左右；6.至牛腩七八成熟时，揭去盖，加入白萝卜块，再盖好盖继续用小火炖1小时左右；7.至牛腩和白萝卜块熟烂熟时，放入精盐、味精、胡椒粉调好口味即可。铁锅烧的牛腩是不是更香？宿迁价值含量牛腩

    牛腩牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中***，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。共14张牛腩炖萝卜其他系列营养价值1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4、******：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬*细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致*的亚**，具有***作用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短[1]体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;***性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物。 整切牛腩孕妇适合吃红烧牛腩吗？

    其实很简单的啦,材料除了牛腩和萝卜比较好再加些土豆,我一般做就是加土豆,胡萝卜还有白萝卜(萝卜我放的比较少,土豆多些).牛腩切块在沸水里煮开烫去血水,捞出来.油锅里加葱,姜,蒜,辣椒放入牛腩炒香,肉块小点时关火捞出放到汤锅里加卤包,(卤包里面就是八角,花椒,桂皮,茴香等)和调味料(**重要要有辣豆瓣酱,其实很简单的啦,材料除了牛腩和萝卜比较好再加些土豆,我一般做就是加土豆,胡萝卜还有白萝卜(萝卜我放的比较少,土豆多些).牛腩切块在沸水里煮开烫去血水,捞出来.油锅里加葱,姜,蒜,辣椒放入牛腩炒香,肉块小点时关火捞出放到汤锅里加卤包,(卤包里面就是八角,花椒,桂皮,茴香等)和调味料(**重要要有辣豆瓣酱,料酒,酱油,冰糖,盐还有水,具体多少要看分量决定)所有东西加好了烧滚后小火炖40分钟左右吧,想吃软点的可以再炖久些,***加如萝卜和土豆,大概15分钟到20就能软化了,自己试试味,会很好吃的哦~料酒,酱油,冰糖,盐还有水,具体多少要看分量决定)所有东西加好了烧滚后小火炖40分钟左右吧,想吃软点的可以再炖久些,***加如萝卜和土豆,大概15分钟到20就能软化了,自己试试味。

食用禁忌编辑 

1、***性疾病、肝病、肾病的人慎食2、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。3、一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。4、一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用；***性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。 [2] 做牛腩煲是放土豆好还是放西红柿好？

超级好吃的牛腩做法三：

别开大火哦，不然很容易烧焦，等冰糖变成液体就可以啦。新手把冰糖融化了就行，***次做不用追求图片里的焦糖色，很容易就烧焦的，那样成品就会有苦味了。我图片里这种颜色一般需要老手才能把握好，因为已经这个颜色了烧焦就在一瞬间啊~我们回到牛肉，血沫浮起来后用汤勺一点点撇掉撇到煮开也不会有什么血沫为止，捞起控干水分，水不要倒掉哦，留着一会儿用。内什么，焯过牛肉的水不会腥的，你们放心接着炖。 土豆炖牛腩的家常做法。天宁区火锅牛腩

土豆炖牛腩，牛腩什么时候加进去合适？宿迁价值含量牛腩

    做法三1、牛腩洗净，切麻将块，入凉水锅，大火烧开，煮出血水和浮沫，捞出，用热水冲洗掉表面杂质，沥干水分，调料备好；2、起油锅，爆香葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、草果、甘草，倒入牛肉大火翻炒，烹入酱油和料酒翻炒均匀，添加没过的热水煮滚；3、移入高压锅用中火炖制，上汽后继续压20分钟，添加白萝卜，用盐调味，继续用小火压10分钟即可，起锅时加点味精和蒜苗。[2]烹饪技巧编辑1、牛肉要先拍打几下，更能入味。再在锅里小火烘着煮一下，这样更香。2、萝卜丁在干锅里翻炒过以后，煮起来容易烂，但却不容易碎，入口即化且外表完美。3、煮牛肉的时候加蒜，特别的香，会让成菜的味道**提升。4、时间只供参考，具体要依据所煮的量而定。菜品做法编辑1，先将牛腩洗静切为两厘米左右宽三厘米长的条，烧热水过一下。牛腩萝卜其他系列牛腩萝卜其他系列(15张)2，上锅热油，放入牛腩炒，加酱油上颜色，等到炒到酱油均匀染上牛腩，加水淹没牛腩。煮开后加入所有的调料。3，用小火满炖半个小时以后，牛腩基本熟软，放入萝卜（切块），用大火烧开，继续转小火慢炖，差不多半个小时以后就可以了。4，煮好以后以后可以适当的增加调料（盐。 宿迁价值含量牛腩

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