有营养的几种米、米饭是我们较常吃的主食。我们经常通过味道来区分米,但很少关注米的品种和营养效果。1.粳米是较有营养的食物。普通大米,也叫粳米或细米,通常用来煮米米,呈半透明椭圆形或卵形,产量高米。米谷物膨胀小但有粘性。平时食用的米和粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素C、钙、铁等必需营养素。可以提供人体所需的营养和热量。2.较排毒的是糯米。又名江米,因其香甜粘稠的口感,常被用来制作风味小吃,在我们中间很受欢迎。糯米中富含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、大量淀粉等营养成分。糯米由糯性稻谷制成,乳白色,不透明,也有呈半透明,粘性大,分为籼糯米和粳糯米两种。上海真空包装大米生产厂家
其实米饭做的好不好,跟煮什么米,买的米是否优良有很大关系。如果米饭的质量有问题,那么不管你的烹饪技术有多好,煮出来的米饭都会影响口感,所以我们的第一步就是如何挑选大米。如今社会发展越来越好,市面上的大米种类繁多,所以我们在挑选大米的时候,首先要注意自己挑选的大米的颗粒是否完整。如果我们发现所有的大米都是碎粒,不建议购买这样的大米。选择优良大米,优良大米看起来均匀饱满,闻一闻还能闻到大米淡淡的香味。捡起来一颗放在嘴里品尝。味道有点甜。这种大米确实是好的大米,可以放心购买。上海真空包装大米生产厂家新米就是当年新收割加工的大米,因为是新收割的。所以它的蛋白质含量也就更高一点,吃起来更有嚼劲。
大米怎么存储?米储存稳定性差,爆腰,夏季不易,易吸潮,易发热发霉,陈化变质。发热霉变初期,米通常先“出汗”,米颗粒变软,颜色变鲜,然后去掉谷壳,释放出谷壳的气味。米陈化快,不宜长时间存放。水分高、温度高、加工精度差的大米陈化速度更快。就品种而言,陈化的速度在糯米较快,粳米次之,籼米较慢。米有很多存储方式。这里有四种常用的方法。一是,它在常温下储存。采用干燥、自然低温、密闭的方法,将加工好的米冷却至仓库温度后,再堆放保存;高水分为米,可堆放通风短期存放,或密闭存放前通风降温沉淀。二是低温储存。低温贮藏是保存Da米的有效方法。在20以下,霉菌较大减少。当温度低于10时,可完全抑制害虫的繁殖,霉菌停止移动,米呼吸时酶的活性极弱,可保持米的新鲜度。三是,化学品储存。在生产性实验中,常使用磷化氢气体储存水分含量较高的大米,既能防止大米受热发霉,又能抑制已受热发霉的大米。四是气调储存。生产试验:米在气调贮藏中,每万公斤米含10公斤二氧化碳,用塑料薄膜密封贮藏,具有防虫、防霉、退热、除糠的作用,在正常夏季可保存米,或小包装“冬眠贮藏”保鲜,每袋装大米3000克—5000克,充二氧化碳保鲜储存,可安全储藏1年以上。
“虾稻米”是指在稻田养殖虾,与稻田共同生活而产生的大米。其实虾稻米和普通米营养一样。稻田养虾可以为虾提供适宜的环境和充足的饵料。虾能吃昆虫、杂草,疏松土壤,净化水质。虾的排泄物可以作为有机肥来支持水稻。虾稻米是“虾稻共作”模式下种植的大米,主要产于长江中下游地区,口感优于一般米,营养健康。江苏景山生态有机农业有限公司的虾稻米还不错,包装精美,味道鲜美。该模式有效提高了稻田综合利用率,生产的水稻米是一种接近自然的生态水稻。籼米的吸水性较强,煮饭时要比粳米多加一些水,涨性要比粳米好,所以出饭率高。
清洁米。清洁米又叫免淘米,是一款干净、晶莹、整齐、符合卫生要求的大米,不必淘洗就可以直接煮着吃。普通米在水中淘洗不仅消耗大量的水分,而且在淘洗过程中会损失大量的营养物质。根据相关数据,经过淘洗,普通大米蛋白质成分损失达到5。5%~6。1%,钙流失高达18。2%~23。3%,铁损高达17。7%~46。0%。清洁米是采用特殊工艺生产的免淘大米,避免了烹饪过程中冲刷造成的营养流失。这种米方便适用,储存性好。其风味在常规贮藏条件下明显优于普通米,是目前达米的主打产品。大米的加工精度越高,营养成分损失也越多。宁波水洗营养米批发
籼米的主产区大多在广东、湖南、江西、四川等地,常见的泰国香米、丝苗米都属于籼米。上海真空包装大米生产厂家
勿淘米。勿淘米是应用现代高科技精密研磨技术产品,全称为留存胚与糊粉层的勿淘米。将果皮、种皮、胚乳这三种没有食用价值或价值很小但可能长期对人体有害的保护组织完全去除,同时较大限度保留了具有天然营养保健功能的胚芽和糊粉层,在清洁状态下标准化生产。采用仿生学技术进行休眠保鲜和包装,食用时不可水洗保存营养。与免洗胚芽米相比,其产量提高8%左右,每吨生产成本将降低600元以上,其单位重量比粗糙的米更有营养,景山大米比稻田磨米更美味。它具有现代主食时尚的七大特征——“鲜”“绿”“净”“方便”“满”“香”“便宜”,即新鲜、绿色、无污染、纯净无杂质、食用方便、有营养、口感鲜香、价格相对低廉。在其他同类产品中性价比较高。上海真空包装大米生产厂家