福建色彩心理咨询师咨询

    毫不夸张地说，每一个人都有程度不同的心理问题，这里所说的心理问题并不是一般范畴的疾病，而是指一种认知失调。认知失调这个词不太好理解，举个例子，我很想成为一个自律的人，我想减肉，我想每天运动，但是我做不到。这就是认知失调的一种表现形式。可以说我们的痛苦基本上都可以归结为认知失调。所以怎么办呢？很多人在有意无意之间不断探索各种疗愈自己，减轻痛苦的方法。比如说找人倾诉，比如说转移注意力去购物，逛街，吃东西，比如说去看先贤的著作，渴望从书中寻求解决痛苦的钥匙，比如说找专业的心理咨询师做探索内心的咨询……当然也包括书写。表达即疗愈。毫不夸张地说，每一个人都有程度不同的心理问题，这里所说的心理问题并不是一般范畴的疾病，而是指一种认知失调。认知失调这个词不太好理解，举个例子，我很想成为一个自律的人，我想减肉，我想每天运动，但是我做不到。这就是认知失调的一种表现形式。可以说我们的痛苦基本上都可以归结为认知失调。所以怎么办呢？很多人在有意无意之间不断探索各种疗愈自己，减轻痛苦的方法。比如说找人倾诉，比如说转移注意力去购物，逛街，吃东西，比如说去看先贤的著作，渴望从书中寻求解决痛苦的钥匙。 咨询师要有宽阔的视野，咨询师要时常到不同的哲学观价值观人性观里遨游一番增加心理弹性提升自主思考能力。福建色彩心理咨询师咨询

    我们可以看到，无论是力比多还是自动思维，本质上都是上个世纪的先辈们关于心智过程的起源的猜想。随着时代的进步，心理学早已历经了许多次科学精神的洗涤。心理学家们也不再是各执己见，而是通过更加严谨的方法去研究人类大脑的心智过程。既然这样，那为什么不直接用实验科学的方法来拟合心理疾病的特性呢？其实，即使是科技发达的如今，人类也只是敲开了脑科学大门的firstone步，我们还做不到像分析物质的形成一样，解析出想法诞生的全过程。但心理问题的出现不会驻足等待科学的进程，作为one线的工作者，咨询师们时刻都要去面对无法走出情绪问题和精神疾病的来访者们。他们选择了基于前人的理论框架进行统计和循证，来探究心理咨询起效的关键究竟为何。或许理论并非天衣无缝，但临床的经验、充满关怀的共情和对人心的洞察，才是咨询师解决⼼病的利刃。四川健康心理咨询师怎么样咨询师要尽量避免和来访者存在多重关系，在不可避免的情况下，也要做好措施预防不利影响。

    对于改变这件事，北京蜀三和教育心理咨询师说，首先我们要认识到，很多人不愿先改变的原因：原因之一，担心自己先改变，对方会得寸进尺，于是想方设法改变对方，但改变对方是困难的。电影《囧妈》中徐伊万把心里幻想的老婆设定在张璐身上，于是锲而不舍地去改造她，后离婚收场，这就是试图“改变”对方的后果。原因之二，害怕自己改变后，对方没有改变，自己的付出没用。确实会有这样的情况，一方先改变了，对方还是不为所动，就像艳子和老公，也可能出现艳子愿意和老公沟通，但老公不行动的情况。其次，亲密关系中，谁更痛苦，谁先改变。根据上述的分析，我们知道，如果期待对方改变来化解婚姻中的问题，很难实现，所以我们先改变。另外，对于自己先改变，对方没有改变的情况，我们可以这样想：自己为这段感情努力过，哪怕后结果不是美好的，起码自己不会后悔。也就是说，我们先改变的主要原因是，我们更痛苦，更在意彼此之间的关系，更希望婚姻变得更好，自己过得更好。说到底，我们改变的目的，是为了自己。

    当看到孩子愁眉苦脸的回到家时，如何与孩子交流，可以有效的解决问题呢？这个时候可以用SFBT中的奇迹问句。奇迹问句能戏剧化的将孩子充满问题的思路，转移到以解决之道为焦点的思考，从谈论问题中走出来。通过与孩子一番交谈，还是没有办法解决的时候，做父母的就可以使用这个方法：假如有一个小魔仙给你三个愿望，你会要那三个愿望呢？或者是假如你有一个魔法棒能解决你所有的额困扰，或者是超级英雄可以帮你，你想让他帮你做点什么呢？提出问题后就注意观察孩子的表情和身体的反应，让自己跟随孩子反应。让孩子慢慢说出哪些不同。在这里需要明确的事情是不要让孩子以为奇迹就一定胡发生，你的这个问句只是让孩子暂时从问题思考模式中跳出来，然后在配合孩子的理解与接受能力，开始亲子之间的对话。使用奇迹问句只是第一步，接下来要追问细节：比如，你与某某的关系有了改善后，你们之间将会发生什么呢？你能说给我听听吗？孩子描述的越详细，将越有利于问题的解决。这等于是带着孩子将未来的事情预演了一遍，孩子可以在这个预演过程看到之前自己处理问题的经验。 咨询师是服务、知识和判断的职业。

    说到心理咨询师，可能很多人认为，他们都会读心术，能够洞察人心。其实并非如此。真正让咨询师能够“洞察人心”的，是他们看待问题的角度，而这些角度来自专业的学习。当他们带着这些角度去和人接触时，会逐渐形成对人性的深刻理解，从而帮助人们从全新的角度去理解和看待自己。而那些被看穿内心的神奇感觉，或许就来自在咨询师引导下感受到的对自我认知的扩展。也就是说，咨询师通过“问题”让我们看到了自己的更多可能，帮助我们更加深刻地认识了自己。那么，这些“问题”是什么呢？问题一：这样做的价值是什么？生活中，我们会遇到很多难事儿，尤其是让我们感到羞耻、内疚、自责，以及后悔的事情，这些事情会成为我们的心理负担，让人痛苦，这时，我们就可以问问自己“这样做的价值是什么？”问题二：你的角色是什么？人的一切烦恼都来自人际关系。 正规的咨询师是不会用诱导和哄骗的方式，给来访者做咨询的。云南北京蜀三和心理咨询师沟通

心理咨询师要避免将自己的价值观强加给来访者或替其做重要决定。福建色彩心理咨询师咨询

    其实，这个“偷偷去考个心理咨询师”可能涉嫌虚假宣传，因为2017年底以后，中国并没有官方意义上的心理咨询师考试，所以这则广告号称的“全国XX”组织的考试，可能只是集钱游戏。而且，一个门槛那么低，好像你缴费了，就可以拿到的证，又能有多少专业性和信誉可言？所以你交费去学这个东西，可能就是一种智商税。然而，我倒觉得，关键的问题并不在这里。这则广告之所以值得广告商大面积投放，背后是有其逻辑的：还有一个更深层的原因，心理问题是普遍性存在的。我有个判断，从上到下，从年轻到年长，各阶层心理问题的爆发率远大过疾病的爆发率，而且不一定与疾病爆发率成正比。绝大多数的人，既要受制于yiqing带来的种种不适，同时也要面临后yiqing时代的种种焦虑，当然，还有人生基本轨迹被打破之后的种种迷茫。这些情绪问题，以及情绪问题背后更深层次的内心困扰，可能在yiqing高发时期受到过关注，但还是远不及yiqing 本身。而在后yiqing 时代，特别是yiqing管控越来越变得平常以后，这个显见的因素不再夺走大部分注意力，其他更深入的问题会浮出水面，而情绪问题的波及面会更广、更深、更持久。这也就能解释，为何这样一个本来挺小众的行业会有如此大面积的曝光率了。 福建色彩心理咨询师咨询

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